Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu, thường được tìm thấy trong tự nhiên kết hợp với ôxy như phốt phát. Hầu hết các phốt phát trong cơ thể con người là trong xương, nhưng phosphat có chứa phân tử (phospholipid) cũng là các thành phần quan trọng của màng tế bào và hạt lipoprotein, chẳng hạn như tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL). Một lượng nhỏ phosphate đang tham gia vào các phản ứng sinh hóa khắp cơ thể.

Vai trò của phốt phát có chứa các phân tử phản ứng tập thể dục aerobic đã gợi ý rằng phosphate tải có thể nâng cao hiệu suất thể thao, mặc dù các nghiên cứu kiểm soát đã sản xuất các kết quả không phù hợp.