Hooping thường đề cập đến phong trào nghệ thuật và khiêu vũ với một đai (hoặc hoops) được sử dụng như một đối tác chống đỡ hoặc khiêu vũ. Hoops có thể được làm bằng kim loại, gỗ hoặc nhựa. Kết hợp Hooping kỹ thuật di chuyển và thủ thuật với tự do hoặc nhảy múa kỹ thuật, và thường đi kèm với âm nhạc. Ngược lại với hoop hula đồ chơi cổ điển, hiện đại hoopers một) dùng nặng hơn và lớn hơn đường kính hoops, và b) thường xuyên xoay đai xung quanh bộ phận của cơ thể khác với thắt lưng, bao gồm cả hông, ngực, cổ, vai, bắp đùi, đầu gối, cánh tay, bàn tay, ngón, bàn chân và ngón chân. Tất cả các dấu cách cả hai bên trong và bên ngoài của hoop có thể được khám phá một cách tự do. Hiện đại hooping đã lấy tín hiệu từ đa dạng các hình thức nghệ thuật như thể dục nhịp điệu, hip-hop, khiêu vũ tự do, cháy khiêu vũ, twirling và các hình thức khác, khiêu vũ và phong trào.